【卓球】試合で足が動かない3つの原因とは?現役卓球コーチが解説します!

「試合で足が動かなくて思うようなプレーができない…」 と悩む卓球プレーヤーは少なくないのではなないでしょうか? 足が動かない理由には【緊張】などのメンタル的な理由もありますが、本記事ではそういった精神面の部分ではなく【技術面(練習面)】での問題点を挙げて、解説していきます。 私の競技経験・指導経験から考えると、試合で足が動かない理由は次の3つの原因が考えられます。 ・足を動かす練習が不足してる ・ […]

【卓球】試合で勝てない人に共通する3つの特徴とは?現役卓球コーチが解説します!

試合で勝てない人の特徴 試合で勝つために必要なこと 上級者の考え方 「練習ではそんなに悪くないのに、試合は全然勝てない…。」と悩む卓球プレーヤーは少なくないと思います。 試合に勝てない理由を考えると、人によってはキリがないくらい出てきてしまうでしょう。 なので、今回は私が普段の指導を通じて感じている【試合に勝てない人に共通する3つの特徴】を紹介・解説したいと思います! その3つの特徴とは下記の3つ […]

【卓球】試合で緊張しない方法ってある?緊張しても勝つために必要な5つの事とは?

緊張しても勝つために必要なこと 試合に対する心構えや準備の仕方 上級者の緊張対策方法 「試合ではいつも緊張してしまって普段のパフォーマンスを半分も出せない」と悩む卓球プレーヤーは多くいると思います。 そして【緊張しない方法】を求めて、ネットや本を漁って、この記事にたどり着いた方もいるでしょう。 ですが、結論から先に言うと「卓球の試合で緊張しない方法はない」です。 たまに「試合は全く緊張しません。む […]

【卓球】試合に弱い人の5つの特徴と試合に強くなるための練習方法を紹介!

試合で弱い人の特徴 試合で強くなるためにやるべき練習 試合に対する上級者の考え方 「練習ではけっこういいプレーが出来るのに、試合になると全然ダメ‥」と悩む人は多いと思います。 その原因は【緊張】などのメンタル的なものである場合もありますが 試合で緊張しない人なんかいないので、それを理由にしていては前に進めません。 なので、今回は精神的な部分ではなく【技術的な部分】に焦点を当てて考えていきたいと思い […]

【卓球】練習の効率が一瞬で2倍に!?効率を爆上げするために意識したいたった1つのこと

練習効率を一瞬で倍以上にする方法 上級者が練習で必ず意識している点 脱初〜中級者のヒント 卓球をしている人であれば「練習の効率を高めたい!」と1度は考えたことがあるのではないでしょうか? 学生と違って限られた時間しか練習できない社会人の方などは特にそう思うことがあると思います。 今回は、そんな人のために【一瞬で練習効率を2倍以上にする方法】をお伝えしていきます! それはどういった方法かというと【相 […]

【卓球】フォアドライブの回転量を上げるための5つのコツを現役コーチが徹底解説!

回転量の多いフォアを打つコツ フォアで回転がかからない原因 上級者のフォアドライブの考え方 卓球初~中級者の方でフォアドライブは打てるけど「回転量が少なくて簡単に取られてしまう…」と頭を抱えている人は少なくないのではないでしょうか? フォアドライブはスピードがあっても回転量が少ないと当てるだけで簡単に取られてしまいます。 反対にフォアドライブの回転量が多くなると、相手は当てるだけで返球できなくなる […]

【卓球】フォアドライブを安定させたい人必見!確実にミスを減らすために守るべき3つのポイント!

フォアドライブを安定させるコツ フォアドライブが安定しない理由 上級者のフォアドライブの考え方 卓球初〜中級者の方の中には「フォアドライブがなかなか安定しない…」とお悩みの人は多くいると思います。 フォアドライブは攻撃型であれば、試合で【頻繁に使う技術】なので安定しないと試合で勝つことはで難しいです。 そこで本記事では【フォアドライブを安定させるために守るべき3つのポイント】を紹介したいと思います […]

【卓球】フォアドライブの威力を出す方法とは?上級者は必ず知ってる〈3つのコツ〉を紹介!

フォアドライブの威力を出すコツ フォアドライブで威力が出ない原因 上級者がやってる威力を出す方法 卓球をしている人で「フォアドライブは打てるけど威力がなくて決定力がない…」と悩む人は少なくないと思います。 威力が出ないと「筋力がないから」とか「センスがないから」といった理由のせいにしてしまう人もいたりしますが、ちょっと待ってください。 確かにそういった要素が絡んでないと言ったら嘘になりますが、筋力 […]

【卓球】フォアドライブの連打が出来ないのはなぜ?カッコよく連打するための3つのコツを紹介!

フォアドライブ連打の重要なコツ フォア連打が出来ない人の特徴 上級者のフォアドライブの考え方 卓球においてフォアドライブの連打ができると、試合で勝てるようになりますし、なにより「カッコいい」です。 でも、「2〜3球は打てるけどそれ以上は続かない」と頭を抱えている人は多いのではないでしょうか? そこで本記事では【フォアドライブ連打の3つのコツ】を紹介していきます! 【卓球】フォアドライブ連打の3つの […]

【卓球】ラリーで強くなるにはどうすればいい?打ち合いを制するためにやるべき練習方法3選!

ラリーが強くなる練習方法 「ラリーが強い」の具体的な定義 上級者がやっている練習メニュー 卓球をしている人の中には「ラリーでなかなか勝てない…」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか? 試合ではラリーで得点が取れるようになると、勝てる確率がぐっと上がるので「ラリーに強くなりたい!」と考えている人は多いと思います。 でも「どういう練習をすればラリーに強くなれるのか?」という事が分からず、練習方法に […]