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2020年7月

【卓球】ラリーで強くなるにはどうすればいい?打ち合いを制するためにやるべき練習方法3選!

ラリーが強くなる練習方法 「ラリーが強い」の具体的な定義 上級者がやっている練習メニュー 卓球をしている人の中には「ラリーでなかなか勝てない…」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか? 試合ではラリーで得点が取れるようになると、勝てる確率がぐっと上がるので「ラリーに強くなりたい!」と考えている人は多いと思います。 でも「どういう練習をすればラリーに強くなれるのか?」という事が分からず、練習方法に […]

【卓球】短期間で上達するにはどうしたらいい?最速で上手くなるための3つのポイントを紹介!

卓球を短期間で上達するための極意 今後の上達に役立つポイント 筆者の選手経験に基づく生きた情報 卓球をしている人の中に「短期間で上手くなりたい!」と考えたことがある人は少なくないのではないでしょうか? これについてコーチという立場からリアルな意見をいうと、短期間を3日とか1週間のスパンで考えての【上達は正直難しい】かなと感じます。 もちろん多少の変化はあると思いますが本質的に「上達した」とは言えな […]

【卓球】部内戦で勝つためにはどうすればいい?レギュラーを勝ち取るためにするべき準備〈3つ〉

部内戦で勝つために必要な準備 実際に使える戦術の数々 上級者が部内戦で注意していること 卓球をやっている学生であれば【部内戦】は必ずあるのではないでしょうか? 部内戦は主に「レギュラーを決める」とか「遠征メンバーを選ぶ」という目的があるので【絶対に勝ちたい試合】だと思います。 そんな部内戦で勝つために「どんな準備をすればいいのか?」と疑問に感じている人のために、今回は【部内戦で勝つためにするべき準 […]

【卓球】試合になると打てない人必見!打てない原因と対策をまとめて紹介&解説!

試合で打てない原因が分かる 打てるようになるための対策方法 実体験による克服方法が分かる 卓球の試合に出ている人の中には「試合になると打てなくなる…」と悩んでいる人は少なくないのではないでしょうか? 多くの人は試合で打てなくなってしまう原因は「緊張してしまうから」と考えていると思います。 ですが、あなたは本当に緊張のせいで打てなくなっているのでしょうか? なんとなく「打てないのは緊張のせいだ」と決 […]

【卓球】レシーブが上手くなりたいならどうすればいい?レシーブが苦手な人がやるべきたった1つの練習とは?

レシーブ上達のための意外な方法 レシーブ上達に大事なこと サーブとレシーブの関係性について 卓球をしている人で「レシーブが苦手…」という人はかなり多いと思います。 レシーブはプロでも苦手な選手がいるくらいですし、「レシーブが得意」という選手はほとんどいません。 そんな難しい技術であるレシーブを「上達させるにはどうしたらいいのか?」と頭を抱えている人はたくさんいるでしょう。 様々な改善方法があると思 […]

【卓球】勝つために必須となる技術って?勝つために必要な考え方も併せて解説!〈初〜中級者向け〉

卓男 「卓球で勝つために必須の技術ってなんだろう?」 「勝つためには何を優先して練習するべきなんだろう?」 「何を考えて練習をすれば勝てるようになるんだろう?」 上記のような疑問を抱えている【卓球初心者〜中級者】は多いと思います。 特に社会人だと、学生のように練習時間が多く取れないため練習する技術を絞って練習しないといけないので、「必須技術を優先して練習したい」と考えるのはごく自然な考えです。 そ […]

【卓球】中学生が強くなるために意識するべきことって?活躍するための3つのポイントを紹介!

中学生が強くなるために大事なこと 卓球の上達の秘訣 上手くならない中学生の特徴 中学校から部活で卓球を始めて「強くなりたい!」とか「レギュラーになりたい!」と考える子は多いと思います。 技術に関する情報は、今はYouTubeなどを見れば、すぐに良質な情報に触れることができますが【考え方】という部分の情報は少ないです。 卓球への考え方が間違ってしまうと、間違った方向に努力してしまい【強くなれない】恐 […]

【卓球】初心者が強くなるために今から意識するべきこととは?現役コーチが教える3つのポイント!

・卓球を強くなるために必要な意識 ・初心者が大事にするべき考え方 ・卓球の基本的な考え方 最近は、YouTubeや雑誌などで、卓球の技術に関するノウハウは簡単に学ぶことができます。 しかし【練習する上で意識するべきこと】や【基本的な卓球の考え方】ということについてのコンテンツは少ないように感じます。 卓球においては技術はもちろん大事なのですが、基本的な卓球への意識(考え方)が間違っていると【上達の […]

【卓球】フルセットで勝てない…。競っても勝てる選手になるためにやるべき2つの練習を紹介!

フルセットで勝つための練習方法 その練習をやる上での注意点 上級者がやっている練習について 卓球の試合で「フルセットになると勝てない」と悩む人は多いのではないでしょうか? そういった人の多くは「フルセットになると緊張して打てなくなる(振れなくなる)」ということに悩まされていると思います。 この悩みを解決するためにやるべきことは【緊張に強くなる練習】を行っていくしかありません。 「そんな簡単に言うけ […]

【卓球】ブロックマンが身につけるべき技術・戦術とは?勝つために必要な考え方も解説!

ブロックマンが身につけるべき技術 ブロックマンがやるべき戦術 ブロックマンの考え方 卓球では、守りの技術である【ブロック】を主軸として戦う戦型をブロックマンと呼びます。 ブロックマンは、相手に打たれても堅実にブロックで返していき、チャンスがあれば【カウンター】などで反撃をし、特典を重ねていくスタイルです。 ブロックマンは【安定した試合運びがしやすい】というのが魅力だと思います。 また、「ドライブは […]